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不想運動節食?這樣站讓你腰腹小一號

【早安健康編輯部/綜合報導】你可能不知道,日常生活中一些不經意的小動作,如翹二郎腿、駝背等,長期下來,竟會使骨骼歪斜壓迫到內臟,導致循環變差、脂肪囤積,體態便不知不覺大了一號。

如果能矯正姿勢,站有站相、坐有坐姿,使骨骼回到正確的位置,不用運動和節食,立刻就能瘦一公分喔!


姿勢正確就能瘦身的方法



★正確站姿★

  1. 雙手自然垂在身體兩側。
  2. 肩膀放鬆往後,不要聳肩。
  3. 大腿、膝蓋、小腿肚、腳踝、腳尖五點呈一直線。
★錯誤站姿1★
重心放在單腳:腳踝、髖關節歪斜

★錯誤站姿2★
雙腳交叉站立:骨盆會歪




★正確坐姿★

  • 史上最簡單的30秒「拉背」,改善姿勢不正22個後遺症
  • 三招拉背能正姿勢!還能放鬆大腦、肌肉、內臟負擔
  • 絕不復胖!只是換個姿勢,她不節食瘦了13公斤


【獨家】小龍蝦大缺貨主因曝光!8成蝦農出走大陸又遇繁殖保險套推薦

大陸民眾超愛吃澳洲小龍蝦,油香鹹辣重口味,水煮也可以,2016年就嗑出相當於新台幣6600億元的產值,但很多人可能不知道,有很多養殖業者就是從台灣出走的,再加上這三個月遇到繁殖季,沒蝦好賣,是小龍蝦大缺貨的真正原因。

▼(圖/東森新聞)

小龍蝦餐廳業者林倫:「因為這幾個月都是蝦農的蝦苗養殖季,所以成蝦的部分少之又少。」

國內產量自然大幅減少,價錢也有所波動,跟以前大約差了1.6倍以上,現在小龍蝦的價錢其實跟泰國蝦相差不遠,最近又剛好遇到繁殖季,要等到3個月後蝦長大才會放出來賣,愛吃的饕客們得耐心等待了。

(封面圖/東森新聞)

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